Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 87,88g | Hh: 84,48g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli Dimasak (dari Segar), Champ Sosis Ayam, Oncom, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Lumpia Udang. Päivällinen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Oncom, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|