Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 58,26g | Hh: 185,47g.
Aamiainen: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sen Soy Фунчоза. Välipalat/Muut: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Zott Десерт Шоколадный, Дары Природы Фундук , Мандарины. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Lenkki - 10 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|