Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2013
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2013:
|
1645 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 78,18g | Hh: 194,82g.
Aamiainen: whipped topping, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Rice Krispies, Great Value Frozen Mixed Berries. Lounas: Egg. Päivällinen: Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Top Catch Tilapia Fillet, Green String Beans. Välipalat/Muut: Egg. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|