Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 22,49g | Prot: 71,18g | Hh: 114,58g.
Aamiainen: Американо, Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками . Lounas: Чай с Лимоном, Юг Руси Хлеб Бородинский , Sen Soy Чипсы Нори, Global Village Булгур, Капуста в Томате с Печенью . Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Юг Руси Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Творожное Желе с Ананасами . lisää...
|
|
704 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Samsung Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|