Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 98,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 251,88g | Hh: 370,51g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Pretto Сыр Рикотта, Мила Варила Джем Апельсиновый, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, VP Laboratory Energy Balance Fitness Bar, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Льняное Масло, Calve Соус с Лесными Грибами, Куриное Филе, Now Foods Omega-3. Ennen päivällistä: Мандарины, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Яблоко, Банан, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Куриное Филе, Льняное Масло, Махеевъ Соус Терияки, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|