Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 70,08g | Hh: 101,71g.
Aamiainen: Aldi Datteltomaten, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Kerrygold Butter, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Schwarztee. Lounas: Kaffee mit Milch, Back Family Backpulver , Netto Backfee Backkakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Weichweizengrieß, Banane. Päivällinen: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Cordon Bleu, Frosta Gemüsepfanne Provence. Välipalat/Muut: Cappuccino, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
172 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|