|
🤗
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 71,40g | Hh: 153,77g.
Aamiainen: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Dreistern Bohnen-Eintopf, Weizenbrötchen. Päivällinen: Offset Pretty Little Meal. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|