Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 159,09g | Hh: 110,05g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Maxler Протеин "Соленая Карамель ", Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Жареное Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Эконива Молоко 2,5% , Maxler Протеин "Соленая Карамель ". lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|