Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 125,27g | Hh: 140,37g.
Aamiainen: Corny Free Schoko (20g). Lounas: Magerquark, Jütro Sauerkirschen. Päivällinen: Butter, Rapsöl, Zwiebeln, Grüne Paprika, Möhren, Kartoffeln, Aldi Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Magerquark, Himbeeren, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Rios Eiskonfekt. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|