Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 84,03g | Hh: 69,31g.
Lounas: Aldi Lachsschinken, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Milch 3,5%. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|