Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 61,42g | Hh: 129,85g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Пирожок с Картошкой. Lounas: Просто Соломка Сладкая с Маком, Чай с Лимоном, Помидоры, Балтийский берег Сельдь Филе в Масле, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Пятерочка Апельсин, Пискаревский Сметана 15%, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Бутерброд с Сыром. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|