Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 107,64g | Hh: 354,04g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. Lounas: Eingelegtes Gemüse, Hähnchenbrust, Frischkäse, Lila Bäcker Kornstange, Dolce Gusto Café Au Lait, Backfactory Nuß-Nougat-Croissant. Päivällinen: Vanillesoße, Bamboo Garden Sushi-Reis, Banane, California Rollen, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Sojabohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht), Avocado Maki, Lachs Maki. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|