Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 131,00g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Lätta Halbfettmargarine, WEFA Eiweiß-Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Päivällinen: Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Välipalat/Muut: Bears & Friends Englischer Weingummi, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|