Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 95,26g | Prot: 121,11g | Hh: 158,77g.
Lounas: Большая Кружка Кофе Капучино, Котлета из Куриного Фарша, Додо Пицца Гавайская. Päivällinen: Вкус Детства Торт Наполеон, Большая Кружка Кофе Капучино, Котлета из Куриного Фарша, Папа Джонс Пицца Гавайская. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3679 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|