Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 88,83g | Hh: 286,83g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Zucker, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Milchreis, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Päivällinen: Joey's Croque Salami. Välipalat/Muut: Schöller Sunny der Eiswagen. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|