Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2013
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2013:
|
2076 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 74,60g | Hh: 380,24g.
Aamiainen: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Blueberry Muffin, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Campbell's Braised Beef Stew, Granny Smith Apples, Carrots, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Spiced Chai Black Tea Tea Bags. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Clover Leaf Seafoods Flaked Light Tuna Garlic and Hot Pepper. Välipalat/Muut: Danone Silhouette 0% Yogurt, Bananas, Great Value Chewy Trail Mix Granola Bars - Fruit & Nut, Granny Smith Apples, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Peek Freans Peak Freans LifeStyle Selections. lisää...
|
|
3584 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
|