Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 64,56g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Polly Leite em Pó Desnatado , Hinode Shake de Banana. Päivällinen: Dicel Palmito de Pupunha, Quatá Ricota Fresca, Pão Caseiro, Nestlé Iogurte Grego Light, Moinho Wafers Stroopwafel, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Requeijão Cremoso Light. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Stroopwafel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beatriz.22
|