Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 17,21g | Prot: 24,68g | Hh: 90,42g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe, Buah Kiwi, Belimbing, Tomat, Kurma. Lounas: Flimty Flimty, Chitato Rasa Sapi Panggang, Sayur Bening Bayam, Bakmi GM Bakso, Roma Sandwich Better. Päivällinen: Chicken Nugget, Ikan Asin, Kangkung, Nasi Putih. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|