|
Ну особо не питаю иллюзий)) Ночью было плохо, бывают у меня приступы, давление скорее всего, но плохо так, что померить не могу, зато проходит минут за пять, как ничего и не было)) Ещё и легче с утра на пару сотен грамм)))
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 78,29g | Prot: 117,29g | Hh: 152,42g.
Lounas: Котлета из Куриного Фарша, Додо Пицца Гавайская, Котлета из Куриного Фарша, Лечо. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Жареная Картошка, Макфа Макароны Отварные, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Папа Джонс Пицца Гавайская. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Пятерочка Банан, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia ja 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|