Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2013
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2013:
|
1306 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 79,57g | Hh: 23,88g.
Aamiainen: Heinz Tomato Ketchup, Kroger Salted Butter, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Bob Evans Original Recipe Pork Sausage, Kroger Eggs (Large). Päivällinen: Kroger Steak Sauce, Kroger Salted Butter, Brussels Sprouts, Prime Rib. Välipalat/Muut: Breyers Carb Smart Chocolate Ice Cream, Kraft Cool Whip. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|