Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 75,22g | Hh: 187,02g.
Aamiainen: Сырники, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Кофе Эспрессо. Lounas: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Päivällinen: Storck Toffifee , Якитория Попкорн из Креветок, Якитория Калифорния. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники Домашние, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|