Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 113,16g | Prot: 133,87g | Hh: 207,75g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком. Lounas: Яблоко Зеленое, Морковь, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный, Мультизерновой Хлеб, St Michel Печенье Сливочное с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|