Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 72,98g | Hh: 141,48g.
Aamiainen: Белоцерковский Масло Сливочное , Сыр Хаварти, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Чай с Лимоном, Яичница с Помидорами. Lounas: Лимонный Сок, Молокія Йогурт Густий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Активиа Бифидойогурт 1.5%, Oats&Honey Гранола, Шарон, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|