Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 107,45g | Prot: 173,50g | Hh: 195,76g.
Aamiainen: Bio Haselnusskerne, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Sultaninen, Bio Mandeln, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Lounas: Body Attack Low Carb Protein Shake. Päivällinen: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt, Baguette, Timbu Röstzwiebeln, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Filetsteak. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|