Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 95,10g | Prot: 103,67g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Яблоки, Хлебец, Яичница. Lounas: PowerBar Protein Plus, Galbani Моцарелла, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Котлетки из Кролика, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мандарины. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко, Чернослив, Хлебец, Банан, SAN Изолят Протеина. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|