Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 98,35g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Приневское Молоко 1.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Геркулес Овсяные Хлопья, Приневское Молоко 1.5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Капуста Тушеная, Лавашная Запеканка К. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Лавашная Запеканка К, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
|
402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мила Кравец
|