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Guten Morgen,
nach der Woche mit sehr wenig Sport,kein wunder. Aber es geht weiter. 💪🏻
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88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1806 kcal
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Rasva: 69,29g | Prot: 68,94g | Hh: 234,45g.
Aamiainen: Quarkbällchen. Lounas: Kürbiskernbrötchen, Weintrauben, Leerdammer Leger, Lichtenberger Kasselerbraten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrötchen. Päivällinen: Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Born Senf Mittelscharf, Die Thüringer Rotwurst, Lichtenberger Kasselerbraten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Eiswaffel, Mucci Eis Joghurt Erdbeere, Quarkbällchen, Kameruner. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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