Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 98,73g | Prot: 67,94g | Hh: 216,19g.
Aamiainen: Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Кара-Кум, Счастливый День Печенье Овсяное с Орехами, Хлеб Йодированный, Сыр Тильзитер, Кофе, Омлет с Молоком. Lounas: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Грецкие Орехи, Макфа Макароны Перья, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Говядина Тушеная. Päivällinen: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Йодированный, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Välipalat/Muut: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Кофе, Красный Октябрь Красный Мак, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazinka2013
|