Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 31,14g | Hh: 53,87g.
Aamiainen: Скуратов Арахисовый Латте. Lounas: Овсяное Печенье, Орехи Кешью. Päivällinen: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|