|
😱. Was ist den hier passiert 😋🥳
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 116,26g | Hh: 85,82g.
Lounas: Myprotein Omega Seed Mix, Arla Skyr Natur, Camembert, Spiegelei. Päivällinen: Aldi Fruchtwein, Spiegelei, Parmesan (Gerieben), Zucchininudeln, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Välipalat/Muut: IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Decathlon Whey Protein. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Keller - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|