Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 40,58g | Hh: 100,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сырники ПП. Lounas: Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками, Бондюэль Кукуруза , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Välipalat/Muut: Шарлотка ПП, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i_smorodinka
|