Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 99,36g | Prot: 75,37g | Hh: 129,60g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий с Молоком. Päivällinen: Горчица, Кетчуп, Картофель Фри, Bud Пиво Светлое, TGI Fridays Бургер Блю Чиз с Беконом. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|