Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 106,49g | Prot: 70,99g | Hh: 304,37g.
Aamiainen: Победа Горький Шоколад , Ашан Сыр Российский 50%, Аладушкин Батон Первый Сорт, Чудохлеб Рулет с Маком, Окей Банан, Резной Палисад Творог 5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Тысяча Озер Сметана 15%. Lounas: Круассан, Дары Природы Финики Сушеные, Тысяча Озер Сметана 15% , Щи с Курицей. Päivällinen: Guinness Пиво, Избенка Салат Цезарь , Достаевский Мидии Запечённые . Välipalat/Muut: Дары Природы Финики Сушеные, Дымов Индейка Варено-Копченая, Аладушкин Батон Первый Сорт, ВкусВилл Мини Плюшки с Корицей и Сахаром, Пискаревский Молоко 2,5%, Победа Горький Шоколад . lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|