|
обед - гречка ~150 г готовой, куриное бедро жареное без кожи ~60 г, капустный салат ~100 г, маслины ~25 г, компот из сухофруктов ~200 мл. ККАЛ примерно на 500.
Не фоткала, кушала в столовой на работе.
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 97,45g | Hh: 147,56g.
Aamiainen: Вода, Любятово Печенье-Мюсли Яблоко и Корица, Село Зеленое Творог с Сохраненной Структурой Зерна 5%, Малина, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lounas: Вода, Компот из Сухофруктов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Маслины, Капустный Салат. Päivällinen: Запеченные или Жареные Креветки, Банан. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Соус Терияки, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Оригинальные. lisää...
|
|