Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
361 kcal
|
Rasva: 9,96g | Prot: 40,29g | Hh: 28,25g.
Aamiainen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Enterex Proteinex, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Lounas: Agrosano Ciboulette, Surlat Yogurt sin Lactosa Proteina, Pura Hoja Lechuga Española, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Arroz Primavera. Päivällinen: Tomates, Receta del Abuelo Pechuga de Pollo Apanada. Välipalat/Muut: Zenzero Chocolate Zerozero. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
caminata aire libre - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|