Päiväkirja - Дюжинка, 14 helmi 20

Заказала комплекс витаминов группы В и кетозные электролиты. Какие ж дорогущие электролитики-то... Я взяла банку за 1000 руб. , но количество порций - 15, карл! По 6 табл.в сутки. Буду пить по три, хоть блин, на месяц бы растянуть.

87,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.    Vielä jäljellä: 17,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1456 kcal

Rasva: 103,98g | Prot: 110,27g | Hh: 21,53g.   Aamiainen: Шампиньоны, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе. Lounas: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. lisää...

2664 kcal

Harjoitus: Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...