|
называется вода туда сюда прыгает..да облегчение после свеклы пришло😀 зато теперь изжога это ппц😂
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 63,64g | Hh: 213,50g.
Aamiainen: СибХлеб Хлеб Кишиневский, Сахар, Манная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Сахаром. Lounas: Кировский Печенье К Кофе, Гречка Отварная, Фарш Индейки, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Окей Окорочок Куриный Отварной , Гороховый Суп. lisää...
|
|
3671 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|