Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 19,38g | Hh: 84,55g.
Aamiainen: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Шпинат, Житница Здоровья Белый Лен, Древо Жизни Лён. Lounas: Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке. Välipalat/Muut: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Мономах. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
работа, 6ч. - 2 tuntia, Экзотик - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|