Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2013
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 79,69g | Hh: 148,28g.
Aamiainen: koffie. Lounas: smeerkaas, brood, vlees, brood. Päivällinen: aardappelen, gehakt. Välipalat/Muut: brood, Worstjes, marcipane taart, sap, campari drank. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|