|
Engordei novamente galera!!! Mas quero voltar com tudo!!! É muito difícil manter por conta dos problemas da vida, mas vou tentar me superar novamente!!!!
|
154,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 62,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 81,36g | Hh: 41,23g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Subway Tomate, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Dori Amendoim tipo Japonês , Salsicha Alemã ou Cachorro Quente . Välipalat/Muut: Cafezinho, Ragazzo Bolinho de Carne. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|