|
지난주 일요일 치팅데이를 무지막지하게 가졌는데 5일 클린 초절식 식단하니 또 빠졌다. 힘든데 행복하넹.이제 이번주부터는 조금 식단을 바꾸려고 한당@@
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2968 kcal
|
Rasva: 137,16g | Prot: 131,99g | Hh: 291,18g.
Aamiainen: 롯데 크런키 초코바, 호박전, 가나 초코바 미니, 뚜레쥬르 빵속에 순우유, 뚜레쥬르 마늘빵, 서울우유 서울우유. Lounas: YouUs 마늘바게트, 라떼 커피, 일반 프렌치 토스트, 커클랜드 가염버터, 그랑스위트 아몬드쿠키. Päivällinen: 찜닭. Välipalat/Muut: 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 56,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|