|
🤦♀️🤷♀️ продолжаю по плану
ПыСы: по плану не получилось... 🙈 Слишком большой завтрак, т.к. обед должен был быть маленьким. Слишком большой обед. Посмотрю что получится с ужином. 😁 БЖУ лучше и не смотреть 🙈
ПыПыСы: Ужин - ой мама, рОдная моя! 🤣😂😁
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3251 kcal
|
Rasva: 135,25g | Prot: 139,39g | Hh: 354,72g.
Aamiainen: Lindt Конфета Lindor, Havarti Cheese, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bagel, 2% Fat Milk. Lounas: Egg Roll with Beef and/or Pork, Meatless Egg Roll, Miso Soup, Salmon Maki. Päivällinen: Lindt Конфета Lindor, Fried Chicken Wing No Coating, Custard or Cream Filled Eclair, Peanuts. Välipalat/Muut: Lindt Конфета Lindor, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|