Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 27,39g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Urap, Nasi Tiwul. Lounas: Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Ikan Lele, Daun Singkong. Välipalat/Muut: Nanas (Padat dan Cair, Jus Kemasan, Kalengan), Salak, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|