|
Slow weight loss at the moment, it seems. now I've started jogging, should speed up! xx
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
416 kcal
|
Rasva: 5,60g | Prot: 20,80g | Hh: 67,00g.
Aamiainen: 50/50 Medium, Lentil and Bacon Soup. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|