|
Инш Аллах🙏
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 62,31g | Hh: 58,17g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Морковь, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Цветная Капуста, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Эмиль Сметана 15%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|