|
3005
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3004 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 195,82g | Hh: 371,56g.
Aamiainen: المثالي شابورة توست المثالي, Date, أبوقوس حليب مكثف محلى, Red Tomatoes , الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Potato (with or Without Peel), Red Onions, BIO TODAY GHEE, Skinless Chicken Breast, Orange, Carrots. Päivällinen: Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز, ندى حليب بروتين ساده. Välipalat/Muut: Almonds, Galaxy Dark Chocolate Crème, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|