|
Diyeti bozmadim,ama sebebini bilmediğim bir şekil de motivasyonum çok düşük.Yemiyorum ama su içerken zorlanmalar ve aralarda kaçamaklar başladi.Bir şekil de kendimi toparlayip tekrar motive olmam lazim😔
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 27,07g | Hh: 4,99g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Beyaz Peynir, Yumurta. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Bu arada bizdede oluyor canım. Bu dönemlerde genelde hedefe odaklanırım 💪🙏 unutma sen güçlüsün ve başarıcaksın 💪 kendine inan ve iste
15 helmi 20 jäseneltä: Hatcik.
|
Desteğin için teşekkürlet Hatcik. Toparliycam en kisa sürede inşallah🙏
15 helmi 20 jäseneltä: araknuş
|
15 helmi 20 jäseneltä: Hatcik.
|
bu durumda seni tekrar motive edicek tek şey dışardan gelen olumlu tepkiler olabilir
15 helmi 20 jäseneltä: muratguntay
|
Neden başladığını hatırla. Mantıklı bir nedenin yoksa zaten diyet yapma 😄
15 helmi 20 jäseneltä: Soner çetin
|
15 helmi 20 jäseneltä: Hatcik.
|
Son2 aydır nadir durumlar dışında gülmedim hatcik. Yani diyet mutsuzluktur 😄 mesela spora gitmem lazım ama düşük karb aldığım için gidemiyorum hatta uzandığım yerden kalkamıyorum. Karb yesem kilo alıcam yemesem halsiz, mutsuz olucam. Bakalım bi şekilde tutturmamız lazım bu dengeyi 😄
15 helmi 20 jäseneltä: Soner çetin
|
Sorma soner bide yetmez gibi yüzümü güldüren yegane şey kalori acıgı oluşturup bir şekilde yedigim çikolatamı tatlımı aldılar benden 😅 Allahtan benimde ruhumda manyaklık varda sürekli gülüyorum 😅😂
15 helmi 20 jäseneltä: Hatcik.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|