Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
41,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 56,24g | Hh: 123,58g.
Aamiainen: Своя Линия Мёд Разнотравье, Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Козуб Овсянка Цельнозерновая. Lounas: Кабачки Тушеные, Брокколи на Пару, Чечевица Вареная, АТБ Банан. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Horeca Крем-Сыр Калифорния, Огурец (с Кожурой), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Yofi Хумус Классический. lisää...
|
|
257 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|