Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 87,06g | Hh: 64,51g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тушеные Овощи, Мясо по-Французски. Päivällinen: Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ладога Буженина из Филе Индейки , Мандарины. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ангел-Но-Не-Твой_
|