Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 108,80g | Prot: 112,44g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Lounas: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Фили-Бейкер Домашние Трубочки. Päivällinen: Паста Карбонара. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|